Unsere Zellen leben von Energie – und diese entsteht hauptsächlich in den Mitochondrien,
den kleinen „Kraftwerken“ im Inneren jeder Zelle. Doch was viele nicht wissen: Die
Leistungsfähigkeit dieser winzigen Organellen hängt maßgeblich von der Verfügbarkeit
spezifischer Mikronährstoffe ab.
Warum sind Mitochondrien so wichtig?
Mitochondrien produzieren den Großteil unseres ATP – also jener Energieeinheit, die jede
Körperfunktion antreibt, vom Herzschlag über Denkprozesse bis zur Muskelkontraktion.
Gesunde Mitochondrien bedeuten geistige Klarheit, körperliche Leistungsfähigkeit und ein
starkes Immunsystem.
Welche Mikronährstoffe brauchen Mitochondrien?
Besonders wichtig sind:
- Coenzym Q10 – unterstützt die Elektronentransportkette und wirkt antioxidativ.
- B-Vitamine (v.a. B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Folsäure) – sind unentbehrlich für
- den Energiestoffwechsel.
- Magnesium – aktiviert über 300 Enzyme, viele davon für die ATP-Produktion.
- Alpha-Liponsäure & Acetyl-L-Carnitin – fördern die mitochondriale Funktion und
- Regeneration.
- Selen, Zink, Mangan, Kupfer – schützen vor oxidativem Stress.
Was passiert bei einem Mangel dieser Mikronährstoffe?
Ein Defizit führt zu „leeren Akkus“: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche,
Infektanfälligkeit und Muskelabbau sind typische Folgen. Langfristig können chronische
Erschöpfung, neurodegenerative Erkrankungen oder Stoffwechselstörungen entstehen.
Fazit:
Gezielte Mikronährstoff-Analysen und eine hochwertige Substitution – oral oder per
Infusion – stärken die Mitochondrien, verbessern Ihre Energie und fördern aktive
Zellverjüngung. Wer vital alt werden will, sollte hier ansetzen.
